Umgang mit Belastungen und Drucksituationen im beruflichen Alltag

Sie reflektieren eigene Belastungen, analysieren deren Ursachen und lernen Möglichkeiten kennen, wie Sie gesundheitsfördernde Rahmenbedingungen für sich gestalten können. Sie reflektieren Ihr eigenes Arbeits- und Zeitmanagement und erhalten erste Ideen für mögliche Veränderungsbedarfe. Für den Umgang mit anstehenden und zukünftigen Belastungssituationen gewinnen Sie Sicherheit.

Themen

• Anzeichen von Belastung wahrnehmen
• Belastungsfaktoren analysieren: was setzt mich unter Druck?
• Die eigenen Reaktions- und Verhaltensmuster
• Eu-Stress und Dis-Stress: von der Leistungsförderung zur Krankheit
• Veränderung und Ausrichtung der persönlichen Möglichkeiten
• Eigen-Initiativ sein und Selbstführung
• Wichtige Schritte zur Gelassenheit
• Wirkungsvolle Arbeitstechniken
• Souverän und professionell agieren
• Arbeit an Praxisfragen