Resilienz in der Arbeitswelt 4.0: Anti-Stresstechniken für Ihren hektischen Büroalltag

Gerade in der Arbeitswelt 4.0 ist der Erwartungs- und Anpassungsdruck erheblich gewachsen. Auch das Sekretariat als wichtige  Informationsschnittstelle erreicht tagtäglich eine Flut an Informationen. Um für diese Herausforderungen gewappnet zu sein und nicht gleich in die Stressfalle zu tappen, gilt es, Gelassenheit zu bewahren und seine Resilienz zu stärken.

Erfahren Sie in diesem interaktiven Online-Seminar, wie Sie Ihr persönliches Resilienzpotenzial erweitern und Ihren Office-Alltag leichter meistern können. Lernen Sie praxisnahe Bewältigungsstrategien für den Umgang mit hohen Belastungen kennen und Zeit für die wichtigen Dinge zu haben.

• Was bedeutet und wie entsteht Stress?
• Was sind Ihre inneren Stressoren und Energieräuber?
• Welche Glaubenssätze und inneren Antreiber lösen Stress in Ihnen aus?
• Stressbewältigung am Arbeitsplatz: So stärken Sie Ihre Achtsamkeit und Gelassenheit
• Werte und Haltungen, die stressresistent machen
• Souveränes und lösungsorientiertes Verhalten, wenn Ihre Vorgesetzten im Stress sind
• Der richtige Umgang mit Pauschalkritik
• Effizientes Selbst- und Zeitmanagement: Optimal abstimmen und richtig priorisieren
• Hilfreiche Praxisübungen und Sofortmaßnahmen gegen Stress für Ihren Büroalltag

Gebühr

• 180 Euro für Mitgliedsunternehmen 
• 220 Euro für Nicht-Mitgliedsunternehmen

inklusive Seminarunterlagen